MUTTERKRAFT
Für Mamas, die wieder zu sich selbst finden
wollen,um wirklich für ihre Kinder da zu sein.
Dein wöchentlicher Raum in Winterthur.
Hey Mama
Spürst du, wie viel du gibst – und fühlst dich selbst dabei immer weniger?
Du rennst, organisierst, trägst alles – und trotzdem bleibt das Gefühl, das es nie genug ist. Du wirst selten wirklich gesehen, für all das, was du Tag für Tag leistest. Und wenn du einmal „Nein“ sagst, kommt sofort das schlechte Gewissen.
Du willst es richtig machen, für alle – als Frau, als Mama, als Partnerin und dabei bleibst du selbst auf der Strecke.
Und in der letzten Zeit merkst du immer mehr, wie dir die Luft ausgeht - und du wünschst dir mehr “Ich sein” und dich wieder mehr zu spüren, statt nur zu funktionieren.
Mutterkraft ist dein Raum, um das alles einmal loszulassen und wieder bei dir anzukommen. Und über all das zu sprechen, was du ganz allein trägst.
Erkennst du dich hier wieder?
Du kümmerst dich, organisierst, tröstest und bis für alle anderen da - für dich selbst ist kaum Raum.
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Ganz oft bist du nur noch am funktionieren und leisten und sehnst dich danach auch einfach mal Sein zu dürfen.
Du hast das Gefühl, dass niemand sieht, was du alles leistest und tust und im Familienalltag ist wenig Raum für dich selbst.
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Du hast Gefühle, die nicht in das Bild passen, wie eine „gute Mutter“ zu sein hat oder die Gefühle deiner Kinder fordern dich
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Das bist du? Dann ist MUTTERKRAFT für dich.
Mutterkraft
ist dein wöchentlicher Raum, wenn du spürst, dass du dich selbst im Alltag verloren hast – und wieder zu dir finden willst. Ein Ort, an dem du zur Ruhe kommst, dich selbst wahrnimmst und lernst, auf deine eigenen Grenzen und Bedürfnisse zu hören.
Liebe Mama, dieser Raum in Winterthur ist für dich, wenn du…
…lernen möchtest, dich selbst wieder wahrzunehmen – damit auch deine Bedürfnisse Teil des Alltags werden. ohne schlechtes Gewissen
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…mindestens einmal in der Woche einfach mal nur “Sein” möchtest, mit allem was gerade da ist - ohne etwas leisten zu müssen
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…erfahren willst, wie du mit Gefühlen wie Wut, Überforderung oder Schuld liebevoll umgehen kannst - bei dir selbst und bei deinen Kindern
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…verstehen willst, warum dich bestimmte Situationen mit deinen Kindern so stark berühren.
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Warum dieser Raum dir gut tut
Nach jeder Stunde wirst du…
klarer spüren, was du brauchst – weil du lernst, wieder auf dich zu hören, statt dich von äußeren Ereignissen leiten zu lassen.
dich ruhiger und verbundener fühlen – mit dir und deinem Körper, weil du Momente erlebst, in denen nichts von dir gefordert wird.
leichter Grenzen setzen, ohne Schuld, weil du beginnst, deine Bedürfnisse wahr- und ernst zu nehmen - ohne das deine Kinder darunter leiden
merken, dass du nicht allein bist mit deinen Gefühlen und lernen, wie du ihnen im Alltag begegnen kannst - gerade in den stressigen Situationen in denen sie gerne manchmal überhand nehmen
Mutterschaft kann alles sein:
überwältigend schön – und gleichzeitig zutiefst herausfordernd.
Was dich erwartet:
Sanftes Ankommen
Wir starten in Ruhe, lassen den Alltag hinter uns und finden in uns selbst zurück.
Impulse & Selbstreflexion
Du bekommst kurze, praktische Anregungen zu Themen, die dich gerade beschäftigen, und kannst spüren, wie sie auf dich wirken.
Gefühle & Austausch
Wir üben, unsere Emotionen wahrzunehmen und zu verstehen – und teilen unsere Erfahrungen in der Gruppe, ohne Druck, nur in ehrlicher Verbundenheit.
Abschluss & Kreis schließen
Am Ende runden wir die Stunde gemeinsam ab, sodass du zentriert, geerdet und gestärkt nach Hause gehst.
🕒 Jeden Donnerstag: 9:00 – 10:15 Uhr
📍Ort:
Lagerplatz 21, 8400 Winterthur, Atelier 29
📅 Start: 15. Januar 2026
💰 Preis:
CHF 37.50 / Stunde / Teilnehmerin
Du kannst direkt vor Ort zahlen oder ich schicke dir eine monatliche Rechnung. Die Teilnahme ist jede Woche einzeln buchbar - kein Abo.
K L I E N T E N L I E B E
Durch dich habe ich wieder mehr Kontakt zu meinem Körper und meiner Intuition gefunden und das ist bis heute - zwei Jahre später - geblieben. Ich nehme so viel mehr wahr in meinem Alltag, habe weniger Angst vor Herausforderungen, weil ich mir selbst vertraue und weiß, wie ich mit den Gefühlen umgehen kann, die da möglicherweise aufkommen.
Lisa.
Willkommen.
Ich freue mich auf dich – mit allem, was du mitbringst. Dieser Raum ist für dich da – so, wie du bist.
So schön, dich ein Stück auf deinem Weg zurück zu dir selbst zu begleiten.